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Harmonica españa Los métodos más efectivos para una pérdida de peso extrema. ¿Por qué no se puede ordeñar cuando se pierde peso? No es tan difícil, ¿verdad? ¿Cómo hacer que tu entrenamiento sea efectivo? Para perder 5 kg a la edad de veinte años, bastaba pensar en una recompensa por una barra de chocolate sin comer, por un kilogramo perdido, por 10 minutos más de jogging…